beauty

ปัจจุบันเทรนด์ปากอวบอิ่มกำลังมา หลายคนจึงเริ่มสนใจฉีดฟิลเลอร์ปากเพื่อเติมเต็มให้ปากดูสวยเซ็กซี่มากยิ่งขึ้น แต่ก่อนที่จะฉีดฟิลเลอร์ควรเลือกฉีดกับคลินิกที่ไหนดีและทำความเข้าใจเกี่ยวกับข้อมูลการฉีดฟิลเลอร์ปากเบื้องต้น เพื่อให้ตัดสินใจเลือกคลินิกที่ดีและราคาบริการที่คุ้มค่าได้ บทความนี้เลยได้รวบรวมข้อควรรู้ก่อนเลือกฉีดฟิลเลอร์เพื่อช่วยให้ทุกคนได้พิจารณาก่อนเลือกคลินิกในการฉีดฟิลเลอร์ปากได้อย่างเหมาะสม ฉีดฟิลเลอร์ปากที่ไหนดี? ควรเลือกจากอะไรบ้าง? สิ่งแรกที่ควรพิจารณาก่อนเลือกฉีดฟิลเลอร์ปาก คือ สถานที่ฉีดฟิลเลอร์ที่ไว้วางใจได้ พร้อมบริการที่ดี ใส่ใจเรื่องความปลอดภัย เพื่อให้ผลลัพธ์หลังฉีดฟิลเลอร์ออกมาพึงพอใจ ไม่มีผลข้างเคียงที่อันตรายต่อร่างกาย และคุ้มค่าในการทำที่สุด ควรเลือกตามปัจจัยดังต่อไปนี้ 1.คลินิกได้มาตรฐาน ก่อนฉีดฟิลเลอร์ปากควรมองหาคลินิกที่ไว้วางใจได้ มีการให้บริการที่มาตรฐาน โดยคลินิกที่เลือกควรเป็นคลินิกที่มีการอนุญาตให้ดำเนินกิจการอย่างถูกต้อง มีชื่อเสียงที่รู้จักในหมู่มาก เพื่อให้ได้มั่นใจว่าคลินิกสามารถรับผิดชอบได้ในกรณีเกิดความผิดพลาด ตรวจสอบคลินิกที่ได้มาตรฐานได้ที่ https://checkmd.tmc.or.th/ 2. มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญดูแล การฉีดฟิลเลอร์ปากต้องให้แพทย์ผู้มีประสบการณ์สูงเป็นคนฉีดให้เท่านั้น เพราะเป็นหัตถการที่ต้องอาศัยความชำนาญในการฉีด แพทย์ที่มีประสบการณ์จะรู้จักโครงสร้างบนใบหน้า ตำแหน่งของเส้นเลือด รวมไปถึงประเมินปริมาณในการฉีดและใช้เทคนิคการฉีดที่เหมาะสมให้ได้ ทำให้ผลลัพธ์หลังฉีดฟิลเลอร์ปากออกมาสวยได้รูป ไม่กลายเป็นก้อน หรือผิดรูปนั่นเอง 3. ใช้ฟิลเลอร์ที่มีคุณภาพ ฉีดฟิลเลอร์ปากให้ปลอดภัยต้องมั่นใจว่าใช้ฟิลเลอร์ของแท้ที่ผ่านการรับรองจากอย. หรือได้มาตรฐาน FDA ( FDA-Approved Dermal Fillers ) เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายกับร่างกาย ซึ่งปัจจุบันมีฟิลเลอร์ให้เลือกหลายรุ่นและหลายยี่ห้อ คลินิกที่ดีจะมีตัวเลือกฟิลเลอร์ที่มีคุณภาพสูง สามารถแนะนำยี่ห้อที่เหมาะสำหรับฉีดปากอวบอิ่มได้ ซึ่งต้องเป็นรุ่นที่มีความยืดหยุ่นสูง เพราะฉีดในบริเวณปากที่มีการขยับบ่อย หากเลือกฟิลเลอร์เนื้อแข็งอาจทำให้เกิดการจับตัวเป็นก้อนได้ง่าย 4. ราคาสมเหตุสมผล โดยปกติค่าใช้จ่ายในการฉีดฟิลเลอร์ปากจะต่างกันไปแล้วแต่คลินิกที่เลือก ยี่ห้อและรุ่นฟิลเลอร์ที่ใช้ มีการคิดราคาตามปริมาณ CC ในการฉีด ก่อนเลือกฉีดฟิลเลอร์ปากควรเปรียบเทียบราคาของคลินิกแต่ละแห่งก่อน เพื่อจะได้รู้ราคาที่เหมาะสม ไม่ควรถูกหรือแพงเกินไป แต่เป็นราคาที่เหมาะสมตามคุณภาพของแต่ละยี่ห้อ 5. ให้บริการดี มีการติดตามผลหลังทำ คลินิกที่ดีจะมีการติดตามผลหลังฉีดฟิลเลอร์ปาก เพื่อช่วยให้คำปรึกษาและดูแลหลังฉีด หากพบว่ามีอาการผิดปกติจะสามารถช่วยเหลือและแนะนำให้แก้ไขได้ทัน ซึ่งถือเป็นบริการหลังฉีดที่ควรได้รับจากคลินิกที่เลือกทำ 6. มีรีวิวจากผู้ใช้บริการจริง การเลือกคลินิกหรือดูยี่ห้อฟิลเลอร์ปากเพียงอย่างเดียวอาจยังไม่เพียงพอต่อการตัดสินใจ ควรดูรีวิวของผู้ใช้บริการจริงก่อนเพื่อที่จะได้เห็นภาพเคสตัวอย่าง...

การทำเลเซอร์ขนรักแร้เป็นนวัตกรรมกำจัดขนที่เริ่มได้รับความนิยมสูงมากในปัจจุบัน ช่วยให้สะดวกขึ้น ไม่ต้องทำซ้ำถี่ๆ ประหยัดเวลาและเห็นผลในระยะยาว สำหรับคนที่กำลังมองหาคลินิกกำจัดขนรักแร้ที่ดีพร้อมราคาเหมาะสม บทความนี้จะช่วยแนะนำวิธีเลือกคลินิกให้สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง คุ้มค่า และได้ผลลัพธ์ที่ดี เลเซอร์ขนรักแร้ ช่วยเรื่องอะไรบ้าง? เลเซอร์ขนรักแร้เป็นนวัตกรรมกำจัดขนรักแร้ด้วยเลเซอร์ที่จะยิงลงไปในใช้ผิวแล้วเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนเพื่อยับยั้งเซลล์ขน การกำจัดขนด้วยเลเซอร์รักแร้จึงให้ผลลัพธ์ที่ถาวรเมื่อทำอย่างต่อเนื่อง โดยมีข้อดีดังนี้ ช่วยลดขนรักแร้ให้ขึ้นน้อยและบางลง แก้ปัญหาผิวหนังไก่ใต้วงแขน กระชับรูขุมขน ลดความหมองคล้ำและรอยดำ ระงับกลิ่นเหงื่อ ช่วยให้ดูแลความสะอาดใต้วงแขนได้ง่ายขึ้น เพิ่มความมั่นใจในการแต่งกายหลากหลายแบบ เลเซอร์ขนรักแร้ มีกี่แบบ? ปัจจุบันเลเซอร์ขนรักแร้มีเครื่องที่ใช้นวัตกรรมและคลื่นความถี่หลายแบบ ซึ่งได้ผลลัพธ์ที่ต่างกัน เหมาะกับสภาพผิวที่ไม่เหมือนกัน โดยมีทั้งเครื่องเลเซอร์ที่ต้องทำในคลินิกและเครื่องเลเซอร์แบบพกพาที่สามารถทำได้เองที่บ้าน เครื่องเลเซอร์ที่ได้รับความนิยมมี 3 ประเภทด้วยกัน ได้แก่ 1. IPL เครื่อง IPL หรือ Intense Pulsed Light เป็นการใช้ลำแสงที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งมีความยาวคลื่นอยู่ระหว่าง 515 - 1,200 นาโนเมตร ยิงลงสู่ชั้นผิวเพื่อลดการเกิดเส้นขน โดยพลังงานจากเครื่อง IPL จะเบากว่าเลเซอร์ เป็นลำแสงที่มีความเข้มข้นที่ให้ผลลัพธ์ในการกำจัดขนได้เช่นกัน แต่จะเห็นผลช้ากว่าเลเซอร์ ต้องอาศัยการทำอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน เหมาะกับคนผิวขาวหรือเส้นขนมีความบาง มีทั้งเครื่อง IPL ในคลินิกและเครื่อง IPL แบบพกพา ราคาโดยประมาณ : 500-1,500 บาท/ครั้ง 2. Diode Laser Diode Laser เป็นเครื่องที่มีความยาวคลื่นเริ่มต้นสูงขึ้นมากกว่า IPL สามารถลงลึก...

ฟิลเลอร์คางเป็นที่นิยมมากขึ้นในปัจจุบัน สามารถปรับรูปหน้าให้เห็นผลได้เร็ว และดูเป็นธรรมชาติ แต่ฟิลเลอร์คางก็มาพร้อมผลข้างเคียงอย่างอาการบวมที่เกิดขึ้นได้หลังทำในช่วงแรกๆ หากมีการดูแลที่ดีอาการบวมก็จะลดลงไว และไม่เป็นอันตรายกับร่างกาย เพื่อความเข้าใจเกี่ยวกับการฉีดฟิลเลอร์คางมากขึ้นสามารถอ่านบทความ ข้อควรรู้เกี่ยวกับการฉีดฟิลเลอร์คาง ไม่ให้เป็นก้อน และได้ทรงสวยธรรมชาติอย่างปลอดภัย ฉีดฟิลเลอร์คาง กี่วันถึงเข้าที่? โดยปกติหลังฉีดฟิลเลอร์คางจะใช้เวลาให้ฟิลเลอร์เข้าที่ประมาณ 2 - 3 สัปดาห์ ช่วงก่อนหน้านั้นผลลัพธ์ในการฉีดจะยังไม่คงที่เพราะมีอาการบวมเข็ม หรือเป็นก้อนนูนเนื่องจากฟิลเลอร์ยังไม่สมานเข้าเป็นชั้นเดียวกับผิว ซึ่งเป็นอาการปกติซึ่งไม่ได้เกิดจากการอักเสบ แต่เกิดขึ้นจากความอิ่มฟูของผิวหลังฉีดฟิลเลอร์และรอยเข็ม หลังฉีดฟิลเลอร์คางต้องกินยาลดอาการบวมไหม? สามารถกินยาลดบวมหลังฉีดฟิลเลอร์คางได้ ซึ่งเป็นยาประเภทที่ช่วยห้ามเลือด เช่น Reparil, Arnica หรือ Lefttose หรือเลือกกินตามที่แพทย์แนะนำ หรือจะใช้วิธีการประคบเย็นช่วยลดบวมด้วยก็ได้เช่นกัน ฉีดฟิลเลอร์คางบวมกี่วัน? หลังฉีดฟิลเลอร์คางจะตามมาด้วยอาการบวมซึ่งเป็นผลข้างเคียงปกติจากการใช้เข็ม อาการบวมของแต่ละคนจะคงอยู่ในระยะเวลานานมากน้อยต่างกันตามการดูแลตัวเองเช่นกัน ปกติจะบวมค่อนข้างเยอะประมาณ 2 - 3 วันแรก หลังจากนั้นเมื่อผ่านไปประมาณ 7 - 14 วัน อาการจะค่อยๆ ลดลง พร้อมๆ กับฟิลเลอร์คางเข้าที่มากขึ้น เห็นผลลัพธ์ในการฉีดที่ชัดเจนยิ่งขึ้นตามมา ฉีดฟิลเลอร์คางแล้วบวมนาน เกิดจากอะไร? การบวมหลังฉีดฟิลเลอร์แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ แต่ก็ยังมีการบวมที่ผิดปกติซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย สาเหตุของการบวมที่ไม่ปกติมี 2 แบบด้วยกัน การบวมจากฟิลเลอร์อักเสบ อาการบวมที่เป็นนานกว่า 3 - 4 สัปดาห์ พร้อมกับความปวด หรือมีการบวมมากขึ้น ผิวเปลี่ยนเป็นสีแดง รู้สึกร้อนกว่าบริเวณอื่นๆ มีโอกาสมาจากการอักเสบของฟิลเลอร์ได้ การบวมจากการฉีดฟิลเลอร์ที่ไม่เหมาะสม การฉีดฟิลเลอร์ที่ผิดตำแหน่ง ฉีดลงชั้นผิวตื้นเกินไปจะทำให้ฟิลเลอร์ไม่สามารถเกะตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เกิดเป็นก้อนอยู่ในผิว ไม่เรียบเนียน...

ฟิลเลอร์คางหัตถการที่สามารถช่วยปรับรูปคางได้หลากหลายแบบ เหมาะกับคนที่ต้องการผลลัพธ์แบบธรรมชาติโดยไม่ต้องผ่าตัด แต่ฟิลเลอร์คางที่ดีต้องเลือกฉีดด้วยยี่ห้อใด เลือกแบบไหนให้ได้ผลลัพธ์และราคาที่เหมาะสม ถ้าอยากรู้ต้องอ่านบทความนี้ให้จบ ฟิลเลอร์คาง ช่วยเรื่องอะไรบ้าง? ฟิลเลอร์คางเป็นการฉีดสารเติมเต็ม Hyaluronic Acid เพื่อปรับรูปคางให้มีความสวยงามยิ่งขึ้น แก้สัดส่วนให้เป็นไปตามที่คาดหวัง ฟิลเลอร์คางสามารถช่วยปรับคางได้ดังนี้ แก้ปัญหาคางตัด คางที่ขาดมุมแหลมบริเวณปลายทำให้ภาพรวมใบหน้าดูแข็งทื่อ หากต้องการปรับให้ละมุนขึ้นสามารถใช้ฟิลเลอร์คางช่วยได้ เสริมคางให้ดูยาวขึ้น คางสั้นหรือคางถอยอาจทำให้ใบหน้าขาดสมดุล ฟิลเลอร์คางสามารถช่วยเพิ่มสัดส่วนความยาวของคางให้รับกับใบหน้าได้ดียิ่งขึ้น ปรับคางบุ๋มให้เต็มขึ้น ฟิลเลอร์คางแก้ปัญหาคางบุ๋มตามธรรมชาติได้ เพราะสามารถเติมเต็มร่องได้ดี และดูเนียน ไม่เป็นก้อน ปรับรูปหน้าเรียว ฟิลเลอร์คางสามารถฉีดเพื่อปรับรูปหน้าแบบ V-Shape ที่กำลังได้รับความนิยมได้โดยไม่ต้องทำการผ่าตัดศัลยกรรมคาง ใครที่เหมาะกับฉีดฟิลเลอร์คาง การฉีดฟิลเลอร์คางเหมาะกับคนที่อยากปรับรูปคางโดยไม่ต้องทำศัลยกรรม รวมถึงอยากให้ผลลัพธ์ดูเป็นธรรมชาติ สามารถเปลี่ยนทรงได้เมื่อฟิลเลอร์สลายตัว ซึ่งเหมาะกับคนที่มีความต้องการดังนี้ คนที่มีคางสั้น คางทู่ มีรูปคางตัดทำให้ใบหน้ากลมไม่สมส่วน คนที่อยากให้คางดูสมมาตรยิ่งขึ้น มีรูปหน้าที่สวยเป๊ะถูกใจ คนที่อยากได้รูปหน้าวีเชฟ หน้าเรียวหน้าตอบ คนที่อยากแก้คางบุ๋มให้ดูสมดุล ให้ผิวคางเรียบเนียบ คนที่อยากปรับโหงวเฮ้งคางให้เสริมดวง อยากมีรูปคางที่ดีตามคำโบราณ ฟิลเลอร์คางต้องฉีดกี่ CC? ฉีดฟิลเลอร์คางให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีจะขึ้นอยู่กับการประเมินของแพทย์ตามแต่ละเคส ส่วนมากจะใช้ปริมาณ 1 - 2 CC ก็เพียงพอให้เห็นผล แต่ในกรณีบางคนที่มีปัญหาเยอะก็อาจจะต้องใช้มากกว่านั้นแต่ส่วนใหญ่จะไม่เกินที่ 3 ซีซี ฉีดฟิลเลอร์คางอยู่ได้นานไหม? การฉีดฟิลเลอร์คาง 1 ครั้งจะคงสภาพได้มาก-น้อยต่างกันตามยี่ห้อที่เลือกใช้ ปกติจะสามารถอยู่ได้นานประมาณ 12 - 18 เดือนขึ้นอยู่กับยี่ห้อ รุ่นที่ใช้ รวมไแถึงการดูแลตัวเองหลังฉีด ฉีดฟิลเลอร์คางยี่ห้อไหนดี? ฟิลเลอร์คางมีหลายยี่ห้อให้เลือก การตัดสินใจว่าจะเลือกยี่ห้อไหนควรดูคุณสมบัติของฟิลเลอร์ยี่ห้อและรุ่นนั้นๆ ประกอบกับผลลัพธ์ในการฉีดที่ต้องการ โดยปกติจะแยกเป็น 2 แบบหลักๆ ที่ต่างกัน ฟิลเลอร์คางที่มีความแน่น สำหรับคนที่อยากฉีดฟิลเลอร์คางให้ได้วอลุ่มที่เหมือนเนื้อผิว แนะนำให้เลือกฟิลเลอร์ที่มีโมเลกุลของสารอยู่ชิดกัน ความฟูน้อย เนื้อแน่น...

เลเซอร์กำจัดขนเป็นนวัตกรรมการกำจัดขนที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากเห็นผลลัพธ์ในการกำจัดขนที่ดีและระยะยาวกว่าการถอนหรือโกน เจ็บน้อยกว่าการแว็กซ์ พร้อมข้อดีที่ช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนขึ้น หลายคนจึงเลือกใช้บริการเลเซอร์มากขึ้น สำหรับมือใหม่ที่อยากเริ่มทำเลเซอร์กำจัดขนแต่ยังไม่รู้ว่าต้องทำบ่อยแค่ไหน ทำกี่ครั้งถึงเห็นผล บทความนี้จะมาให้ข้อมูล และตอบคำถามที่หลายคนอาจสงสัย เลเซอร์กำจัดขน คืออะไร? เลเซอร์กำจัดขน เป็นการใช้นวัตกรรมเลเซอร์หรือการส่งคลื่นพลังงานความร้อนสูงลงไปที่เซลล์รากขนในชั้นผิวหนัง เลเซอร์จะทำการจับเม็ดสีเมลานินที่ผิดปกติ และเข้าไปยับยั้งไม่เซลล์เจริญเติบโต วงจรการเกิดเส้นขนจะถูกชะลอลง ทำให้ขนขึ้นช้า จนกระทั่งงอกขึ้นมามีเส้นบางลงเรื่อยๆ เมื่อทำอย่างต่อเนื่อง เลเซอร์กำจัดขน ทำจุดไหนได้บ้าง? เลเซอร์กำจัดขนสามารถช่วยกำจัดเส้นขนได้ทุกตำแหน่งบนร่างกายที่มีต่อมเส้นขน แต่ผลลัพธ์ในการกำจัดขนจะขึ้นอยู่กับสภาพเส้นขนของแต่ละบุคคล รวมไปถึงประเภทของเลเซอร์ที่เลือกทำ เนื่องจากค่าพลังงาน ประสิทธิภาพ หรือความยาวคลื่นที่ต่างกันก็ส่งผลต่อการกำจัดขนด้วยนั่นเอง เครื่องเลเซอร์บางชนิดจะเหมาะเฉพาะใช้กำจัดขนเส้นบาง หรือเส้นหนาอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น เพราะมีข้อจำกัดในการจับตำแหน่งของเม็ดสีเมลานิน แต่หากเป็นเครื่องเลเซอร์ที่มีประสิทธิภาพก็จะสามารถกำจัดขนได้ทั้ง 2 แบบและสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ดีกับทุกจุดในร่างกาย ข้อดีของการทำเลเซอร์ เลเซอร์กำจัดขนไม่เพียงช่วยกำจัดขนเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการดูแลสภาพผิวได้ดังนี้ ปรับผิวให้กระจ่างใส การทำงานของเลเซอร์เป็นการจับเม็ดสีเมลานินของเส้นขนเพื่อกำจัดขน ทำให้เม็ดสีเมลานินที่เป็นต้นเหตุของผิวหมองคล้ำลดลงตามไปด้วย นอกจากนี้เลเซอร์ยังช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในชั้นผิว จึงทำให้สภาพผิวแข็งแรง ดูกระจ่างใสขึ้นได้นั่นเอง แก้ปัญหาขนคุด ขนคุด หรือ Keratosis Pilaris เปิดปัญหาผิวที่เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนทำให้เส้นขนไม่สามารถงอกขึ้นมาบนผิวได้ตามปกติ หากทำเลเซอร์กำจัดขน พลังงานของเลเซอร์จะเข้าไปยับยั้งการอุดตันของเส้นขนแล้วทำให้ฝ่อตัวได้เอง ปัญหาขนคุดก็จะลดลงไปตาม รักษาผิวหนังไก่ หนังไก่เป็นลักษณะของผิวที่มีตะปุ่มตะป่ำ ขาดความเรียบเนียน ส่วนมากเกิดจากการกำจัดขนด้วยวิธีที่ไม่เหมาะสม ทำให้เกิดการอักเสบ เช่น การถอน หรือการแว็กซ์ เมื่อเปลี่ยนวิธีกำจัดขนมาเป็นการทำเลเซอร์แล้วผิวหนังก็จะถูกรบกวนน้อยลง พร้อมกับมีการกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นผิว ส่งผลให้ผิวดูสม่ำเสมอ เรียบเนียนขึ้นได้ ลดกลิ่นอับชื้น ปัญหากลิ่นอับเกิดจากการสะสมของแบคทีเรียหรือเหงื่อในบริเวณที่มีต่อมเหงื่อและเส้นขน ซึ่งทำให้ระบายอากาศได้ไม่สะดวก หากทำเลเซอร์ก็จะช่วยกำจัดขนได้ในระยะยาว ลดการหมักหมมของเหงื่อและกลิ่นอับได้ ใครบ้างที่เหมาะทำเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์กำจัดขนเหมาะกับคนที่มีความต้องการกำจัดขน ซึ่งมีความเฉพาะเจาะจงกว่าการกำจัดขนด้วยวิธีอื่นๆ ดังนี้ คนที่ต้องการกำจัดขนในระยะยาว ไม่ต้องทำซ้ำบ่อยๆ ...

หลายคนปราถนาที่จะมีรูปหน้าเรียว วีเชฟ และมีแก้มเล็กๆ เพราะการมีรูปหน้าแบบที่กล่าวไปนั้นจะทำให้ดูผอมได้ บางคนอาจจะไม่อยากศัลยกรรมเพราะกลัวเจ็บ หรือบางคนอาจจะทำแต่มีงบไม่พอที่จะทำศัลยกรรมใบหน้า ปัญหานี้จะแก้ได้อย่างไร มีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้หน้าเรียวโดยไม่ต้องศัลยกรรม บทความนี้มีคำตอบมาให้ วิธีทำให้หน้าเรียว โดยไม่ศัลยกรรม นวดบริหารหน้า การนวดหน้าเป็นวิธีง่ายๆ ที่คนนิยมเลือกทำ เพราะการนวดหน้าจะช่วยให้มีใบหน้าที่เรียว โดยขั้นตอนการนวดต้องอาศัยการฝึกฝน และเข้าใจมัดกล้ามเนื้อบนใบหน้า รู้จักตำแหน่งของต่อมและทางเดินของน้ำเหลืองเป็นอย่างดี เพื่อกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนของเลือดลม ช่วยให้ผิวหน้ายกกระชับ และเผาผลาญไขมันที่สะสมบนใบหน้า วิธีบริหารหน้า ทำให้หน้าเรียวขึ้น เริ่มจากดูดแก้มทั้ง 2 ข้างเข้าหากันจนปากจู๋ ทำค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาที ทุกวัน ท่านี้จะช่วยทำให้แก้มย้อย ๆ ตึงกระชับขึ้น อมลมไว้ในแก้มข้างใดข้างหนึ่ง จากนั้นดันอากาศจากแก้มด้านหนึ่งไปยังแก้มอีกด้านหนึ่ง สลับกันไปมา ประมาณ 15-20 วินาที ใช้ลิ้นแตะที่เพดานปาก แล้วฉีกยิ้มแบบเห็นฟัน ยืดคอขึ้นด้านบนให้รู้สึกตึงที่สุดเท่าที่จะตึงได้ ทำแบบนี้ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที อย่างน้อยวันละ 10-15 ครั้ง จะช่วยลดเหนียงใต้คางได้ดี แต่งหน้าให้เรียวเล็กลง การแต่งหน้าเป็นวิธีการที่ช่วยให้หน้าเรียวได้ไวที่สุด แม้ไม่ได้เป็นวิธีที่แก้ปัญหาที่ต้นตอแต่เป็นทริคซึ่งสามารถใช้เพื่อปรับรูปหน้าได้เช่นกัน เหมาะกับคนที่มีความจำเป็นที่ต้องใช้ใบหน้าแบบเร่งด่วน ซึ่งการแต่งหน้าจะช่วยอำพรางขนาดใบหน้าและปรับให้ดูสมส่วนขึ้นได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น ควรดื่มน้ำบ่อยๆ การดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เป็นการทำให้ระบบต่าง ๆในร่างกายทำงานได้ดีขึ้นและยังช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกายได้อีกด้วย และเมื่อไขมันในร่างกายของเราลดลงก็จะทำให้หน้าของเราดูเรียวเล็กขึ้น รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง การรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น เป็นวิธีที่สามารถทำได้ง่ายและดีต่อสุขภาพ แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ถั่วชนิดต่าง ๆ, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี,...

วิธีทำให้หน้าใส ผิวหน้าเรียบเนียน หน้าใส ไร้สิว ถือว่าเป็นอีกหนึ่งความต้องการของหลายคนไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง ก็อยากที่จะมีผิวหน้าที่เนียนใสไร้ที่ติ ในปัจจุบันจึงมีวิธีหรือสูตรที่ทำให้หน้าใสต่างๆขึ้นมามากมาย บทความนี้จะแนะนำวิธีทำให้หน้าใส บำรุงผิว วิธีดูแลรักษาผิว ว่าต้องใช้อะไร มีวิธีแบบไหนบ้าง ถ้าอยากหน้าใสแบบเป็นธรรมชาติ ผิวหน้ากระจ่างใส คืออะไร มีลักษณะเป็นอย่างไร ผิวหน้าที่กระจ่างใส คือ ผิวที่มีความเนียนใส สีผิวดูสม่ำเสมอ ไม่หมองคล้ำ ผิวหน้ามีความชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน และ ผิวหน้าดูสดใส ดูมีออร่า แต่เนื่องจากสภาพผิวหน้าของผู้หญิงและผู้ชายที่มีความแตกต่างกัน เนื่องจากมีพื้นฐานการดูแลผิวที่ไม่เหมือนกัน นอกจากนั้นยังมีเรื่องของฮอร์โมนเพศที่แตกต่างกันไป โดยผิวหน้าของผู้หญิงนั้นจะมีความละเอียดมากกว่าผู้ชาย แต่ก็ใช่ว่าผู้ชายจะมีผิวหน้าที่กระจ่างใสไม่ได้หากมีการดูแลตัวเองที่เหมาะสม และใช้วิธีที่ถูกต้อง สาเหตุความหมองคล้ำของผิวหน้า ผิวหน้าหมองคล้ำ เกิดจากการนอนน้อยไม่ดูแลตัวเอง รวมไปถึงการโดนแสงแดดนานๆ ไม่ใช่แค่รังสี UV ที่ทำร้ายผิวหน้า แต่ยังมีต้นเหตุอีกมากมายที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ ทั้งรังสีอินฟาเรด หรือจะเป็นแสงที่มองไม่เห็น การเลือกผลิตภัณฑ์ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวและความต้องการของผิว แต่สิ่งที่สำคัญมากที่สุดในการมีผิวที่สวยสุขภาพดีนั้นก็ควรบำรุงจากภายในสู่ภายนอก วิธีทำให้หน้าใส หลีกเลี่ยงแสงแดด ต้องหลีกเลี่ยงแสงแดด ไม่ควรให้ผิวสัมผัสกับรังสี UV โดยตรง เพราะจะทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำได้ง่าย หากมีเหตุจำเป็นที่ต้องออกไปเจอแดดแรง ควรใส่สวมเสื้อผ้าที่ปกปิดได้ดีหรือกางร่มเพื่อป้องกันแสงแดด นอนพักผ่อนให้เพียงพอ การที่เราจะมีผิวที่ดูสุขภาพดี ปัจจัยหลักมาจากการพักผ่อนที่เพียงพอและมีประสิทธิภาพ เมื่อได้เวลาพักผ่อนเราควรจัดการสมองและร่างกายให้หยุดคิดจากเรื่องต่างๆ เพราะการได้พักผ่อนเต็มที่ จะส่งผลให้เซลล์มีการซ่อมแซมตัวเอง ได้ฟื้นฟูส่วนที่สึกหลอ ทำให้ร่างกายสดชื่น ผิวหน้าดูเปล่งปลั่ง ออกกำลังกาย การออกกำลังกายสามารถทำให้ผิวดีขึ้น หน้าใสขึ้นได้ คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีผิวที่ยืดหยุ่นกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายครับ ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่ช่วยให้ผิวสุขภาพดีขึ้น การเต้นแอโรบิคจะทำให้หัวใจสูบฉีดเลือด และลำเลียงออกซิเจนไปยังผิวหนังมากขึ้น ช่วยทำให้ผิวกระจ่างใส การออกกำลังกายจะช่วยควบคุมฮอร์โมนความเครียด ซึ่งหากมีมากเกินไปจะทำให้คอลลาเจนในผิวถูกทำลายครับ ช่วยให้ผลิตคอลลาเจนได้มากขึ้น ทำให้ผิวกระชับและมีความยืดหยุ่น ช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด...

ขนคุด ปัญหาขนคุดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะคนที่ยังใช้วิธีการกำจัดขนแบบเดิมๆ อย่างการโกน ถอน หรือแว็กซ์ การรักษาขนคุดที่ดีที่สุดจึงต้องเป็นวิธีที่สามารถแก้ได้จากต้นตอ บทความนี้จะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับขนคุดว่ามีสาเหตุมาจากอะไร เป็นแล้วหายเองได้ไหม ควรเลือกวิธีแก้ขนคุดอย่างไรให้ได้ผลในระยะยาว เพื่อป้องกันการเกิดขนคุดซ้ำในอนาคต ขนคุด คืออะไร? ขนคุด (Keratosis Pilaris) เป็นลักษณะของผิวหนังที่มีความผิดปกติ เรียกได้อีกอย่างว่าผิวหนังไก่ เป็นภาวะที่ผิวมีความแห้ง ขาดความเรียบเนียน หรือมีปื้นหยาบๆ เมื่อลูบแล้วจะรู้สึกได้ถึงสัมผัสที่ขรุขระ โดยมาจากการสะสมของเคราตินในรูขุมขนแล้วตามด้วยการอุดตัน ทำให้เส้นขนไม่สามารถงอกขึ้นมาตามปกติได้ เกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยขนคุดตามปกติจะไม่มีความรู้สึกคันหรือเจ็บบริเวณที่เป็น ยกเว้นว่าเป็นขนคุดที่สะสมมานานจนเกิดการอักเสบร่วมด้วย สาเหตุของขนคุด เกิดจากอะไรบ้าง? ปัจจุบันยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่ชัดเจนของการเกิดขนคุดได้ แต่ขนคุดมักถูกกระตุ้นด้วยปัจจัยต่างๆ เหล่านี้ได้ การกำจัดขนด้วยวิธีที่ทำร้ายผิว การถอนหรือการโกนขนมีส่วนในการทำร้ายผิวหนังได้เมื่อทำอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการอักเสบจากการดึงเส้นขน หรือการเสียดสีระหว่างโกน หากไม่เปลี่ยนไปใช้วิธีอื่นเลยก็จะทำให้ผิวเสีย แห้งกร้าน และเกิดขนคุดตามมาได้ อากาศหนาว การที่อากาศเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว ส่งผลให้ผิวปรับสภาพไม่ทัน สูญเสียความชุ่มชื้น ตามมาด้วยผิวแห้งซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดขนคุดได้ง่ายอีกด้วย ผิวแห้ง สภาวะที่ผิวหนังมีความแห้งกระตุ้นให้เกิดขนคุดได้มากกว่าผิวที่มีความชุ่มชื้น เพราะเป็นช่วงที่สภาพผิวอ่อนแอ ส่งผลให้การผลิตเคราตินเปลี่ยนแปลงได้ง่าย อาการภูมิแพ้ ช่วงที่ร่างกายอยู่ในภาวะอ่อนแออย่างภูมิแพ้สามารถเกิดความผิดปกติของระบบการทำงานต่างๆ รวมทั้งการผลิตเคราตินได้เช่นกัน ลักษณะของขนคุดเป็นอย่างไร? ขนคุดมีลักษณะหลายแบบที่ระบุอาการได้ แต่ละคนอาจมีขนคุดที่ต่างกันออกไป โดยปกติสามารถสังเกตได้จากผิวหนังที่มีอาการดังต่อไปนี้ ผิวหยาบกร้าน ลักษณะผิวที่มีความแห้ง หยาบกระด้าง หรือมีปื้นสากๆ ตามผิว เป็นอีกลักษณะของขนคุด ซึ่งมักเกิดร่วมกับอาการอื่นๆ ได้ด้วย ผิวหนังไก่ ขนคุดยังสามารถมาในรูปแบบของผิวหนังไก่ หรือตุ่มบริเวณรูขุมขนที่ขึ้นเยอะเป็นวงกว้างเช่นกัน มีตุ่มนูนที่ผิว ลักษณะของตุ่มนูนจะเป็นเหมือนสิวเล็กๆ จุดๆ ซึ่งสามารถขึ้นเป็นตุ่มเดี่ยวๆ หรือขึ้นเยอะๆ ก็ได้เช่นกัน สาเหตุมาจากการที่เส้นขนดันตัวเพื่อจะโผล่ขึ้นมาเหนือรูขุมขนแต่ไม่สามารถโผล่ออกมาได้ บริเวณที่มาสามารถเกิดขนคุดขึ้นได้ รักแร้ แขนหรือใต้วงแขน น่องขา ต้นขาและหัวเข่า ผิวหน้า อาการของขนคุด ขนคุดสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งจะมีลักษณะเป็นตุ่มเล็กๆ เกิดขึ้นตามผิวหนัง...